Osoby typu Vata potrzebują rozgrzania oraz poprawy odporności organizmu i to właśnie mają zapewnić zioła ajurwedyjskie wchodzące w skład herbatki. Dzięki temu uspokajają również nadaktywny system nerwowy przynosząc ulgę przy atakach paniki, niepokoju, nieuzasadnionego lęku oraz wspomagają szybkie zasypianie i zdrowy, nieprzerwany sen przez całą noc. Herbata relaksuje także napięte wskutek stresu mięśnie oraz występujące tzw. „nerwobóle” i skurcze mięśni gładnich a przy okazji dobrze oddziałuje na układ krążenia i wzmacnia serce dodając mu energii do pracy. Uwalnia także układ trawienny od dolegliwości takich jak wzdęcia czy zaparcia występujące wskutek nadmiaru nerwów.
Zalecana dzienna dawka to 3 filiżanki herbaty VATA.
Skład:
Withania somnifera, valeriana officinalis, terminalia chebula, zingiber officinale, piper nigrum, myristica fragrans, cinnamomum tamala, glycyrrhiza glabra, ocimum sanctum, cymbopogon citratus, elettaria cardamomum
*Ludzi z przewagą VATA charakteryzuje:
- drobna budowa kości i szczupłą sylwetka
- duża wrażliwość na zimno, często marzną im zwłaszcza stopy i dłonie (złe ukwienie kończyn)
- mają dużo energii, poruszają się i mówią szybko i dużo, lubią gestykulować
- często reagują i zachowują się impulsywnie
- bywają nerwowi, mają kłopoty z podjęciem decyzji, pełni obaw
- nie mają dobrej pamięci, często „zapominalscy”
- zmienni jak chorągiewki na wietrze, brakuje im silnej woli i sprecyzowanych planów, działają raczej pod wpływem impulsu
- mogą być bardzo pracowici, lecz mają trudność z dobrą organizacją pracy, chwytają wiele spraw naraz, nie kończąc innych
- praca często pochłania ich tak bardzo, że na tym tle mogą mieć kłopoty ze snem oraz odczuwać ciągłe napięcie.
Aby złagodzić nadmiar energii vata poleca się przede wszystkim regularny tryb życia z uwzględnieniem miejsca na odpoczynek. Dobrym miejscem do relaksu będzie nasłoneczniona ławka w spokojnym miejscu w parku, ciepłe łóżko lub zaciszna plaża w upalny dzień. Odpoczynek vaty nie powinien natomiast polegać na oglądaniu telewizji, grach komputerowych czy surfowaniu po internecie ponieważ aktywności te podniosą jeszce bardziej już podwyższony poziom energii vata.
Miejsce pracy osób z nadmiarem vata należy w przemyślany sposób zorganizować, tak, by wszystko miało swoje miejsce. Również czas pracy powinien być dostosowany do ilości obowiązków, nie należy zlecać „vatom” zbyt wielu rzeczy naraz, bo mogą się w tym chaosie pogubić.
Po zakończeniu jednego zadania dopiero należy przystąpić do kolejnego.
Niedopuszczalna jest praca w godzinach nocnych.
W pokarmach vata powinna unikać surowych warzyw i owoców a także wszelkich wychładzających potraw (lody, chodniki) i napojów (gazowane napoje orzeźwiające, energetyczne) oraz palenia papierosów. Może za to spożywać delikatne gotowane zupy, warzywa czy mięsa oraz ciepłe kompoty owocowe, gotowane kasze i ryż z przyprawami.
Kluczem do zbudowania równowagi będzie dla vaty znalezienie miejsca na spokojny wypoczynek i ograniczenie nadmiernego zaangażowania we wszystkie aspekty życia.
